KESÄJALAT KUNTOON Ihanaa, kun valon määrä lisääntyy ja kesä lähestyy. Nyt siis on aika ...

​Read More

KUNTOSALILLAOSA 2.Kuntosalilla osa 1:ssä keskityttiin siihen, miten usein kannattaa harjoitella viikossa, ja millä tavalla. ...

​Read More

Yliliikkuvuudella eli hypermobiliteetilla tarkoitetaan sitä, että nivelen tai selkärangan nikamien liikkuvuus on poikkeuksellisen laajaa, ...

​Read More

Aikaisemmin puhuttiin lihaskalvoista ja nykyisin faskiasta, joka suomennetaan peitinkalvoksi.  Faskia on sidekudosta.  Se muodostaa ...

​Read More

Lantiota voidaan pitää kehomme keskuksena, joka yhdistää ylä- ja alavartalossa tapahtuvan liikkeen. Lantionpohjassa sijaitsevat ...

​Read More

Syvät lihakset ovat kehon oma korsetti Keskivartalon syvien lihasten sijainti karkeasti. Punaisella keskivartalon syvät ...

​Read More

Nykyinen istuva elämäntyyli aiheuttaa tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja niin aikuisille kuin lapsillekin. Kuljemme autolla ...

​Read More

MIEHET LIIKKEELLEMiten saadaan miehet liikkeelle? Tutkimuksen todistavat, että liikkumaan innostaa liikunnan mukavuus. Kun liikunta ...

​Read More