Teemapäivät
Teemapäivät vaihtuvat viikoittain. Ne käsittelevät tuki- ja liikuntaelinterveyttä teorian ja toiminnan avulla. Teemapäivien sisällöt valikoituvat asiakkailta tulleiden toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Niiden tarkoituksena on antaa syvällisempää tietoa, ja herättää samalla keskustelua aiheesta. Teemapäivät pitää TULE-tietokeskuksen fysioterapeutti ellei toisin ole mainittu.
Teemapäivät toteutetaan etäyhteydellä tai TULE-tietokeskuksessa, Humalistonkatu 10, Turku. Etäyhteydellä toteutettaviin teemapäiviin voi osallistua Zoom -etäyhteyden avulla.
Linkki etäyhteydellä toteutettaviin teemapäiviin:
https://us06web.zoom.us/j/83389461157
Linkki on käytössä aina noin 15 minuuttia ennen teemapäivän alkua.
Teemapäivät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Miniluennot kestävät noin puoli tuntia. Mittauspäivässä mitataan puristusvoimaa, alaraajojen lihasvoimaa, hartiaseudun liikkuvuutta, tasapainoa sekä pituus.
KEVÄT-KESÄ 2024
TEEMAPÄIVÄT | HUHTIKUU 2024
Ti 30.4. klo 12.00 Vappujumppa
TOUKOKUU
Pe 3.5. klo 11-14 Jalkaklinikka – 15 min konsultaatioaikoja jalkojen omahoitoon (yhteistyössä jalkaterapeutti Anne Vilkki, Jalkaterapia Askel)
HUOM! Paikkoja rajoitetusti! Varaa aika konsultaatioon p. 044 744 7085
TÄYNNÄ! Voit vielä ilmoittautua varasijalle mahdollisia peruutuksia varten.
Ma 6.5. klo 12.00 Pyörällä menoksi -miniluento
Ke 8.5. klo 12.00 Unelmien liikuntapäivän etkot – Vinkkejä kesällä liikkumiseen -miniluento
Ma 13.5. klo 12.00 Ulkokuntosalit tutuiksi -miniluento
Ke 15.5. klo 17.00 Kipeän selän liikeharjoitteet -toiminnallinen tietoisku (sisältää harjoitteita makuulla, oma alusta mukaan!)
Ma 20.5. klo 10-15 TULE-terveyden mittauspäivä
Mittauspäivässä mitataan puristusvoimaa, hartiaseudun liikkuvuutta, alaraajojen lihasvoimaa, tasapainoa sekä pituus. Osallistuminen vain TULE-tietokeskuksessa!
To 23.5. klo 12.00 Tasapainon harjoittaminen kesällä -toiminnallinen tietoisku
Ti 28.5. klo 18.00 Kipeän niskan liikeharjoitteet -toiminnallinen tietoisku, osallistuminen vain etäyhteydellä!
Ke 29.5. klo 15-18 MoveSole-askelmittauksia (yhteistyössä Askelklinikka Turku)
HUOM! Paikkoja rajoitetusti! Varaa aika mittaukseen p. 044 744 7085
KESÄKUU
Ke 5.6. klo 12.00 Jalkaterän ja nilkan alueen harjoitteita -toiminnallinen tietoisku
Ke 5.6. klo 18.00 Jalkaterän ja nilkan alueen harjoitteita -toiminnallinen tietoisku, osallistuminen vain etäyhteydellä!
To 6.6. klo 12.00 Penkkiurheilijan taukojumppa
Ti 11.6. klo 10-15 TULE-terveyden mittauspäivä
Mittauspäivässä mitataan puristusvoimaa, hartiaseudun liikkuvuutta, alaraajojen lihasvoimaa, tasapainoa sekä pituus. Osallistuminen vain TULE-tietokeskuksessa!
Ke 12.6. klo 17.00 Palautuminen lomalla -miniluento
Ti 18.6. klo 12.00 Ämpärillä jumpaksi – Vinkkejä mökillä harjoitteluun
HEINÄKUU
TULE-tietokeskus on kesällä suljettu 21.6.-28.7.2024.
Heinäkuussa ei järjestetä teemapäiviä.
ELOKUU
Ke 7.8. klo 12.00 Vahvistavia harjoitteita oman kehon painolla -toiminnallinen tietoisku
To 8.8. klo 12.00 Koko kehon venyttely -toiminnallinen tietoisku
Ti 13.8. klo 12.00 Keinoja parempaan uneen -miniluento
Ti 20.8. klo 10-15 TULE-terveyden mittauspäivä
Mittauspäivässä mitataan puristusvoimaa, hartiaseudun liikkuvuutta, alaraajojen lihasvoimaa, tasapainoa sekä pituus. Osallistuminen vain TULE-tietokeskuksessa!
Ke 21.8. klo 18.00 Hyvinvoiva toimistotyöntekijä -toiminnallinen tietoisku, osallistuminen vain etäyhteydellä!
Ti 27.8. klo 12.00 Liikunta tuki- ja liikuntaelinoireiselle -miniluento
To 29.8. klo 12.00 Selkäkipu ja liikunta -miniluento
Päivitetty 26.4.2024
Pidätämme oikeuden muutoksiin.